九点半发大牌三招口诀大解密（九点半发几张牌）

有了孩子完全没有自己的时间

言之有理，有了孩子后，尤其亲自照顾抚养孩子的情况下，就没时间集中精力做其他事情，孩子一哭一闹，就得立马放下手头的事情，赶紧要去哄孩子，工作思路也会被打断。照看孩子要付出大量时间精力，说时间不属于自己并不为过。

是的，尤其是原来你很有自己的理想，很有个性，很有生活品质和要求的话，劝你别生。生孩子就是掘墓，天伦之乐是有，可是更多的时候你要感受太多的苦，你在找他说话的时候，得叫了ta多少次妈或者叫了多少次爸，他才会叫你爸和妈。

因为有了孩子，生活都是非常的忙碌。然而所有的忙碌，都把时间花在孩子的身上，根本没有时间打理家务。带孩子的宝妈，有换不完的尿不湿带孩子的宝妈，有换不完的尿不湿。因为孩子是容易拉的，但是为了孩子的身体健康，作为宝妈的要时刻关注孩子的身体。

等出了月子后，尽管孩子爸爸要去上班，但很多人家里还是会有婆婆或奶奶，或者保姆帮忙照顾孩子，妈妈也不完全是24小时要一个人单挑照顾孩子，当然如果是全职妈妈又没有其他人帮忙就另当别论。

调养血气的一式三招

看个人身体情况，越久越好。一式三招：第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做法实施即可。） 第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。

第睡眠 充足优质的睡眠是保护身体 健康 最为有利的手段，不亚于任何的 养生 养颜产品，尤其是晚上睡眠是补养阴血为身体充电的最好时机。女性想要通过睡眠来保持 健康 的体态，一定要会睡觉，每天晚上在十点到十一点就准备好要入睡，也可以在入睡之前泡脚喝杯牛奶等等，这些都可以帮助提高睡眠质量。

这一式三招，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐渐调整。只要依照这“一式三招”，自己很快就能发现身体的变化。

当归：当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做法实施即可。） 第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。

第一招：补足血气 体质弱的人一般都血气不足，如果这个时候让他们去做一些剧烈运动，他们会感到很累，可能会出汗很多，这就不好了，因为在中医基础中有这样的说法：汗血同源。意思就是说：汗出得多了，超过了自己所以能承受的范围，就等同于流血。

我得罪的主管领导怎么办

得罪了老板的解决方法如下：要直面问题，不要随意和同事说：很多人都觉得在职场中和同事的关系比和领导的关系好，因此当他们遇到这些问题的时候都喜欢去向同事商量解决办法。但是我们要明白，在职场中，很难有像朋友一样的同事，因为大部分同事之间都是有利益关系的。

如果对方没有主动提，你可以问。摸清楚你“直接上级”对你犯错的态度后，你就可以选择一种他能够接受的方式向他解释或者道歉了。

方法一：放软身段，赔礼道歉 我们身处弱势地位，就要主动示弱，这样，才能让领导有一种掌控感和成就感。因此，当你有意无意得罪领导时，如果还不想离职，最好的办法，就是放低姿态，向领导赔礼道歉。人在屋檐下，不得不低头。

蛋白粉分哪几种?

1、蛋白粉分为植物蛋白和动物蛋白粉。植物蛋白粉，大豆蛋白；动物蛋白粉，乳清蛋白、酪蛋白、分离牛奶蛋白、蛋清蛋白粉等。乳清蛋白，浓缩的乳清蛋白，分离的乳清蛋白，分离的品质最好，分子小，纯度高吸收率高。

2、乳清蛋白：最普遍，也是健身接触最多的。主要是从牛奶里提取。适合运动开始20-30分钟补充。和运动饮料（1：6）的搭配效果更好。大豆蛋白：植物蛋白粉主要是从大豆中提取，所以也叫大豆蛋白粉。目前大豆蛋白的处理工艺主要有分离和浓缩两种。

3、蛋白粉按照来源大致分为动物性蛋白粉（乳清蛋白），植物性蛋白粉（大豆蛋白）。乳清蛋白乳清蛋白是从鲜牛奶中提取的活性乳清蛋白浓缩粉，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，由于所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以乳清蛋白是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。